バスケ配信　ユーロステップ本質とS.A.流活用術😎📷

練習生原稿特別号「ユーロステップの原点と今」 　　　　　　Sugi Academy R7.4.18

ブンコーチ

R3.11とR4.8に、ユーロステップの解説をした。それから3年前後、世間にだいぶ浸透したように思う。動画も似たようなのが山ほど検索にかかる。中には、「もう当たり前の技術で何ら難しいものじゃない」なんて言い放つサイトもあるね。まあ、上級レベルにはそれほどじゃないだろうが、普通レベルや育成年代にとっては、決して易しくはないぞ。そんな認識を正し、動画で紹介されてる映像だけのモノマネの危険性に楔くさびを打ち（注意をする）たくなったんだ。 0ステップとユーロhttps://saschool-blog.com/?p=2173 　ユーロステップを見直す https://saschool-blog.com/?p=3274

ユーロステップを語る上で、エマニュエル・ジノビリの存在は抜きにできない。ユーロのような変則ステップの神ともいうべき存在で、優れたボディバランス・シュート・パスと超一流だ。彼の総合的スキルに関してはまたの機会に譲り、今日はユーロの始祖しそ（始めた人）としての彼を捉えてみたい。ジノビリがNBAスパーズに入ったのが2002年、それまではイタリアでユーロリーグにいた。ユーロリーグでジノビリステップをどれほど多用したのか、NBA加入後いつから0ステップを併用したユーロを使い出したのか、いずれも詳しくは知らない。だが、彼の持ち込んだジノビリステップがNBAに広がり、0ステップと組み合わせた改良型のユーロステップを生んだのだろう。今ではユーロステップの代名詞ともなってるジェームズ･ハーディン、彼のNBA入りはジノビリの6~7年後である。0ステップというルールがNBAルールブックに明記（はっきり記す）されたのは、意外に新しいこと2019年だ。だが、かなり古い時代から、0ステップの考え方は認められており、審判もトラベリングとはしなかった。もちろん、間違ったステップはアウトだがね。

トレーニングにより次第に上手くなるが、初期の内はかなり難易度高い。動画では、改良型の0キャッチユーロをやっている。

ジノビリステップ動画を見てほしい。ここでは左ドリブルで進み、右足で0キャッチ、左足1、方向変換し右足2と踏んでいる。足腰への負担・ケガの問題もあるが、シュートが難しいんだ。左ステップなので左手シュートが自然。ジノビリは、右足でしっかり床を蹴り、身体をうまくゴール方向に持って行ったが、スピードを上げ同じことを小中生がやるのは、筋力的にかなり厄介やっかいだ。だからといって、右手シュートすればバランスが悪く、ほぼシュートミスになる。「ジノビリステップは難しい」という理由だね。

母 S

今日の練習を見ていると、ジノビリステップでもバランスを崩さず、シュートステップとシュートハンドが逆でも、上手く対応してる生徒が多かったわね。特に中学3年生は、上手にこなしてたわ。けれど、ドライブの角度やスピードによっては、明らかに打ちにくそうな場面もあったわよ。

さすがユーロの第一人者、素晴らしいプレイ。何気なく見てはダメ、右の文をよく読むんだ。

次の動画は、ジェームズ･ハーディンの0ステップユーロだ。右から来たパスを受け左手でワンドリブルした。そしてその直後右足で0キャッチ、左足1、大きく方向を変え右足2 とステップし、左手でシュートしてる。見事なボディバランスだ。踏切位置はかなり遠いし、ジャンプ方向もやや左横気味ぎみとなっている。これと同じ状況で、小中生がシュートを決めることができるだろうか？無論できる選手はいるが、筋力的にもバランス的にも容易じゃない。だからといって、右手でシュートすればシュートステップと逆になり、シュートは外れやすい。ハーディンのドライブコースがもっと右寄りなら、さらにシュート難度が高まる。

つまり、ジノビリステップに0ステップを加えても、1から2で大きく方向転換する「ジノビリ型ステップ」でフィニッシュする以上、ユーロは小中生には困難な技なのである。ドライブコースによってシュートが比較的楽とか極度に難しいなんて問題もある。また、ハーディンを始め多くのNBA選手が、0キャッチ直前にボールを反対側へ移動する。たとえば右ドリブルしていてラストドリブルを左に動かすんだ。そして直後に右足で0キャッチする。「なぜそんな動作をするのか？」2つの理由があるとブン爺は考えてる。だが、身体能力・シュート難度・ケガ（前十字靱帯断裂等）の問題も含め、このような視点に立つYouTube動画は殆ど見かけない。そんな現状を理解せず、YouTubeに飛びつき真似まねをする選手・そのまま教える指導者、ブン爺の危惧きぐ（心配）が伝わるだろうか？

先ほどのハーディンユーロ、左足で1を踏んだ場面だ。S.A.流は、この左足が0となる。S.A.では、左ドリブルの場合、グッと左に押し込んで0キャッチ後、急角度（約120度）で右にコース変換、右足1左足2と踏むステップを「ユーロ基本型」としている（右ドリブルからならすべて逆）。シュートステップとシュートハンドの矛盾が起きず、バランスがとりやすくシュート確率が良い。また、動作そのものがドライブの「瞬間抜き」と全く同じゆえ、違和感なくステップが低くなり、0キャッチ時のトラベリングミスを軽減しやすいのだ。

父 J

S.A.のユーロ基本型を右ドリブルから仕掛けるときには、DEFの右側に右足を踏み込む。ここで０キャッチし、左方向へ跳ぶんだね。これと似てるけど、右ドリブルから左足をDEF正面に踏み込んで０キャッチする。その後、右足を左側にクロスステップして右１左２と跳ぶのもあり、スクールの練習メニューに入っているんだ。これNBAでは「Swing step」と呼ばれるらしい。でもS.A.流に見れば「クロスステップユーロでいいんじゃない」って、ブンコーチが言ってたよ。確かに、DEFのスイングステップと紛まぎらわしいよね。

「クロスステップユーロ」では、ユーロ基本型とは異なり「瞬間抜き」のように押し込まないわ。だから正面に踏み込んだ0キャッチの時、基本型に比べ姿勢が高めでしょ。すると、ボールの右→左（左→右）移動で、DEFにボールを取られやすくなるわ。ボールのプロテクション（守ること）にも、より注意が必要ね。

これまではS.A.流を進めてきたが、ジノビリ型ステップ・様々な進化形ユーロに関しても、もう学ぶ時期に来てはいる。既にいくつかはドリルし始めた。S.A.型ユーロ変化形やNBAタイプユーロなども、追々練習する予定だ。また、ユーロステップに限らず、スピンレイ・ジャンリバ・ツーフットレイ・プロホップ（ギャロップ）などにおいても、0ステップの原理がとてつもない影響力を持つ。この機会に改めて0ステップの認識をしっかり身につけよう。