バスケ配信　 フリースローにおけるポジショニング

練習生原稿124「フリースローシチュエーション」 　 　Sugi Academy R5.10.26

あまり聞かない言葉だろう。フリースローの状況で、どうするのがいいかを考えることだ。もちろん、OFFとDEF双方にとり注意すべき事があるが、主となるポイントはRebをどう確保するかだ。まずはその点から話を進めよう。そもそも、Rebってどういう形が理想なんだろうか？下図はマンツーマンDEFで、シュート後のRebをとろうとしてる場面である。

DEF Rebなら、原則５人が内側をがっちり押さえれば勝つ。だが、OFFの立場ではそれをやらせないことが大事、つまり、点線のように動いてペイント内に場所を占めるのだ。DEFが仮に15cmデカかったとしても、２人がかりで戦えばOFFが勝つ確率は高くなる。だから、３ヶ所を押さえることはかなり大切なんだよねえ。でも、これはあくまで理想の話。実際には、○○の位置からRebに参加するのは結構しんどい。相当量の練習を必要とする。

Rebを取りやすいOFFの仕方ってのもある。しかし、それを話し出すと長くなるので、今回は見送って、本題の「フリースローにおけるReb」へと話を進めよう。

ここからがS.A.理論。フリースローシューターって、自らRebに飛び込むこと案外少ない。シューター以外の５人は、シュートボールがリリースされた瞬間に動くことができる。つまりレーン内に入れる。だが、シューターはルールでそれが許されてない。ボールがリングに当たるまで飛び込めないんだ。しかも、一番遠くに居る。跳び遅れるのは当然だよね。でも、Rebが得意なFやCなら、飛び込んでくるかも。あるいは試合残り時間１秒で２点負けてたら、わざと外して自分が拾い、２点取って延長戦狙いするかもしれない。これらのように例外的ケースはあるが、通常条件なら、シューターブロックせず● 位置に入り、Rebトライアングル作ることを提案したい。

「Reb三角形作るメリットは？」ボールがどの方向に跳ねても誰かが取りやすいこと。正面に来れば思い切り×が取れる。もし斜めや横方向に跳ねても、×は×を助けてOFF Rebを2:1でやっつけることができるんだ。OFF○が10~15cmデカくても、勝てる可能性は随分上がる。だから、×はチーム内で一番デカく強い選手がいい。一番強い人が最も広い範囲をカバーすることは理にかなう。もし可能ならだが、×は● 位置に入るとき、ちらっと横目でシューターの様子を確認しておこう。仮にOFF Rebにサイズがデカく強烈な選手がいたとしよう。その選手にスクリーンアウトで対抗できる味方DEFがいないなら、×が押さえるしかないだろう。だが、頑張れば対抗できるケースは多いと思う。

「ボールリリースと同時に入る」、それくれぐれも遅くならないようにね。あと、上述した例外的ケースへの対応をお忘れなく。今回OFF Rebの勝ち方・工夫には触れてない。多少の工夫はできるけど、同じくらいの身長・技術だと、フリースローReb勝つのはやや難しい。